瘦身粥的材料和做法步骤 瘦身粥怎么做

更新时间:2024-05-18 23:02:24作者:佚名

瘦身粥的材料和做法步骤 瘦身粥怎么做

1、小白菜木耳粥——清爽减脂,材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克,做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。

2、冬瓜粥——清热瘦身,材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

3、银耳菊花粥——芳香减脂,材料:银耳、菊花各10克,糯米60克,做法:将材料放入锅内,加水煮粥,粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。功效:菊花气味清香,凉爽舒这,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。

为您推荐

瘦身粥的材料和做法步骤 瘦身粥怎么做

1、小白菜木耳粥——清爽减脂,材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克,做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。2、

2024-05-18 23:02

家常春饼制作方法 家常春饼的做法

1、主料:面粉400克。2、辅料:土豆丝适量、香酱适量。3、面粉用烧开的水烫面,边烫边用筷子搅拌,雪花状放冷不烫手以揉和面团。4、盖上面团,在松弛一会。5、把松弛好的面,分成大小一样的面剂子。6、每一个面饼之间多放干面粉

2024-05-18 23:01

油酥饼做法 油酥饼做法介绍

1、用料:小麦面粉500克、花生油150克、白砂糖100克、糖桂花10克、玫瑰花5克 、梅脯10克。 2、取面粉1/3,加油拌匀、揉透,制成酥面。3、其余面粉加沸水110毫升,搅拌搓散成雪花状的片,摊开冷却。4、冷却后,

2024-05-18 22:59

苦瓜怎么凉拌 苦瓜怎么凉拌才好吃呢

1、首先把苦瓜洗净去头分成两半,去除苦瓜子切片,用盐腌制,姜、大蒜切成末,小葱切成葱花。2、锅洗净,加水,大火烧开,苦瓜倒入下锅焯水,捞出沥干,再装入容器里。容器加辣椒、姜末、蒜末、味精、酱油、白糖、葱花调味,拌匀即可食

2024-05-18 22:59

炒年糕做法 炒年糕怎么做

1、食材。年糕适量,鸡蛋2-3个,生抽适量,火腿肠2根,青菜3-4棵,老抽适量,油适量。2、火腿肠、年糕切好备用。3、青菜择好,用清水清洗干净备用。4、年糕水开焯30秒左右,盛出过凉水备用。5、锅里入油,鸡蛋炒出备用,留

2024-05-18 22:59

雄鸡粥的做法 雄鸡粥的做法介绍

1、材料:黄雄鸡1只,肉苁蓉、生薯蓣各少许,粳米60克,姜末、椒末各少许。2、将鸡宰杀,去毛剖肚,去内脏,洗净,切小块。3、鸡块与淘洗净的粳米、生薯蓣、肉苁蓉同煮粥,粥汁黏稠时,加入姜末、椒末、盐等调料即成。

2024-05-18 22:58