对于爱上火的人来说，建议喝一些具有清火作用的茶，例如：

1. 绿茶：具有清热解毒的作用，常喝绿茶可以降低体内的炎症反应，调节体内火气。

2. 菊花茶：可以清热解毒，具有镇静安眠的作用，还能降低眼压。

3. 金银花茶：可以清热解毒、解表退热，特别适合在夏季饮用。

4. 玫瑰花茶：具有滋润肝肾、调整月经、消除疲劳等作用，还能舒缓紧张情绪。

5. 毛峰茶：可以清热解毒、消暑解渴，有助于调节体内阴阳平衡。

总之，建议爱上火的人在日常饮食中选择清淡口味，多喝上述几种茶水，可起到缓解身体火气的作用。同时，还需注意日常生活细节，例如多休息、保证睡眠等，才能更好地缓解身体状况。