女人长期喝绿茶有如下好处：

1.促进新陈代谢：绿茶中含有一定的儿茶素，可以提高身体的代谢率，帮助消耗体内多余脂肪。

2.抗老化：绿茶中的茶多酚可以清除自由基，有助于延缓衰老、增强免疫力。

3.预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以防止癌细胞的生长和扩散。

4.稳定血糖：绿茶中的一些成分可以控制血糖水平，有助于稳定血糖。

5.降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇，降低心血管疾病的发病率。

总之，女人长期喝绿茶对身体健康有益，但要注意不要饮用过多，否则可能会对身体造成副作用。