枸杞红枣泡茶具有以下功效：

1. 补血养颜：红枣含有丰富的铁元素和维生素C，可促进体内铁元素的吸收和转化，提升血红蛋白的含量，改善贫血状况，同时维生素C有助于美白肌肤，延缓皮肤老化。

2. 改善睡眠：枸杞富含多种氨基酸和微量元素，如必需氨基酸、谷氨酸、钾、钙、锌等，有助于调节神经系统，促进睡眠。

3. 增强免疫力：红枣和枸杞都具有增强免疫力的作用，能够提高机体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

4. 缓解疲劳：枸杞中含有多种维生素B族，可以改善身体疲劳状态，增强活力。

5. 保护肝脏：红枣和枸杞都具有对肝脏保护作用，可以调节肝脏功能，预防肝脏疾病的发生。

总之，枸杞红枣泡茶是一种非常营养丰富的饮品，适合各个年龄层的人群，尤其是长期熬夜、工作压力大、体质虚弱的人群，可以经常饮用，对身体健康有很好的帮助。