步骤：

1. 准备材料：3克绿茶，200毫升热水。

2. 烫杯器：将盛茶的杯子用热水进行烫杯处理。

3. 热水：烧开水，将水温控制在80℃左右。

4. 洗茶：将茶叶放进茶海中用80℃水冲一遍并立即倒掉。

5. 加水：将热水倒入茶海中，水位约7分满。

6. 盖茶：将茶海盖上盖子，在茶叶泡4分钟开始倒茶。

7. 后续泡法：浸泡时间从第二泡开始时间缩短1分钟。

8. 待用茶叶变红后，泡茶时间可稍微延长，每逢冬天可以加长约30-60秒。