喝铁观音有以下的好处及功效：

1. 提高免疫力：铁观音中的茶多酚具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，预防疾病。

2. 降低血压：铁观音中含有的茶多酚和儿茶素能够帮助降低血压，预防心血管疾病。

3. 减少血糖：铁观音中的茶多酚可以影响胰岛素分泌和糖原合成，使血糖水平不易波动，降低糖尿病的发生率。

4. 改善消化：铁观音茶含有多种酶类和有益的微量元素，能够促进消化，平衡肠道菌群，减少胃部不适。

5. 缓解疲劳：铁观音中含有的咖啡碱和茶氨酸能够促进神经系统的兴奋，缓解疲劳。

6. 美容养颜：铁观音中的茶多酚和儿茶素是天然的抗氧化剂，有助于延缓衰老，增加皮肤弹性和光泽。

总之，铁观音是一种有益于健康的茶饮品，可以促进身体健康、改善生活质量。