百合花的功效：

1. 具有镇静作用，能够缓解紧张情绪、减轻焦虑、帮助入眠。

2. 具有清热解毒的作用，可治疗心火旺盛、咳嗽、喉痛等症状。

3. 可以养阴清热，具有滋润的作用，可预防或改善口干、便秘等症状。

4. 对于女性有调节月经的作用，能够缓解痛经、调整月经周期等。

百合花的禁忌：

百合花性凉，因此在有些情况下还是需要小心使用。禁忌如下：

1. 脾胃虚弱者尤其是脾胃寒者禁食。

2. 怀孕初期女性不宜食用。

3. 体质寒凉的人尤其是手脚常凉、容易感冒者不宜食用。

4. 肾虚者不要过量食用，以免引发腰酸腿软等不适症状。