肉苁蓉是一种常见的中药材，主要具有以下功效和作用：

1. 抗疲劳：肉苁蓉可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，减轻疲劳感。

2. 补肾壮阳：肉苁蓉可以促进睾丸素的分泌，提高男性性功能。

3. 改善肝功：肉苁蓉可以调节肝脏代谢和修复受损的肝细胞。

4. 保健养颜：肉苁蓉可以滋润皮肤、促进血液循环，有助于延缓衰老，抗氧化，增强体质。

5. 治疗尿频、遗精等症状。

不过，肉苁蓉也存在一些副作用，如长期大量食用可能会导致头晕、口干等反应，甚至影响肝脏功能。因此，在服用肉苁蓉时需谨慎，应按照医生的建议用药。