喝信阳毛尖的功效好处：

1. 调节体内水分：信阳毛尖中含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够刺激人体排尿和出汗，有效地调节体内水分平衡。

2. 抗氧化：信阳毛尖中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，保护机体细胞免受氧化损伤。

3. 降低血脂：信阳毛尖中的茶多酚可以降低血脂，降低血压。

4. 增强免疫力：信阳毛尖中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力，预防疾病。

5. 镇静安神：信阳毛尖中的咖啡因和茶氨酸可以促进神经系统的兴奋，有助于镇静安神，缓解压力和焦虑。

6. 保护口腔：信阳毛尖中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔病的发生。

总之，喝信阳毛尖可以帮助调节体内水分平衡、抗氧化、降低血脂、增强免疫力、镇静安神和保护口腔健康。