1. 提高免疫力：杞子中含有丰富的营养成分，能够有效提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。

2. 改善肝肾功能：杞子有益肝肾，可以促进肝肾的代谢和排泄作用，防止肝肾损害，并可减轻因阳虚阴亏而引发的一些症状。

3. 抗氧化抗衰老：杞子中的多种活性成分具有抗氧化和抗衰老作用，可减缓由于环境、饮食等因素引起的自由基损害，防止人体细胞老化和退化。

4. 降血脂降血压：杞子中含有的多种成分可调节血脂和降血压，有利于预防和改善高血压、高血脂等疾病，并能改善心血管系统的功能。

5. 保护眼睛：杞子中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，改善视力，并对控制近视有一定的作用。

6. 增强神经系统功能：杞子中含有的多种营养成分有助于增强神经系统的功能，有利于提高人的记忆力和学习能力，预防和治疗一些神经系统疾病。