1. 抗氧化：绿茶富含抗氧化剂，能够阻止自由基对身体细胞的伤害，并保护心脑血管健康。

2. 提神醒脑：绿茶中含有咖啡因和茶多酚，可增强人的脑力和身体活力。

3. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚有助于加速新陈代谢，消耗脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。

4. 降血脂、降血压：绿茶中的茶多酚可减少血液粘稠度，防止血栓形成，有利于预防冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。

5. 预防癌症：绿茶中的成分对癌细胞具有抑制作用，可预防肺癌、胃癌、肠癌等多种癌症。

6. 防龋齿：绿茶含有大量氟化物，可抗菌、杀菌，有助于防止龋齿。

7. 改善消化：绿茶中的茶多酚和咖啡因能够促进肠道蠕动，改善消化。

8. 保护眼睛：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可预防青光眼、白内障等眼部疾病。