桂花茶有以下几个好处：

1. 改善消化：桂花茶具有促进消化的功能，可以缓解消化不良、胃胀、腹痛等症状。

2. 解热镇静：桂花茶中含有挥发油，具有镇静、抗炎及解热的作用，有助于缓解头痛、发热等症状。

3. 抗氧化：桂花茶中含有一定的多酚类物质，具有一定的抗氧化作用，可以帮助减缓体内自由基的损伤。

4. 改善睡眠：桂花茶有助于缓解紧张情绪，对于改善睡眠具有一定的作用。

5. 利尿消肿：桂花茶可以促进体内的代谢和排泄功能，有助于减轻浮肿症状。

总之，桂花茶有很多好处，但也需要根据自己的身体情况适当饮用，以免出现不适症状。