1. 帮助消除疲劳：柠檬中的维生素C和柠檬酸能够增强人体新陈代谢，促进血液循环，帮助缓解身体疲劳感。

2. 天然饮料：无论是在商店购买还是自制，柠檬茶都是一种天然饮料，它不含有添加剂和化学成分，营养价值高，对身体有益。

3. 促进消化：柠檬茶中的柠檬酸有助于刺激胃液分泌，促进消化，缓解消化不良和胃部不适。

4. 增强免疫力：柠檬中的维生素C等抗氧化营养素可以增强免疫力，帮助对抗癌细胞等疾病。

5. 降低胆固醇：柠檬茶中的柠檬酸可以降低胆固醇水平，减少血管堵塞，预防心血管疾病。

6. 帮助减肥：柠檬茶中的柠檬酸能够促进脂肪代谢，加速身体新陈代谢，有助于减轻体重。

7. 保护皮肤：柠檬中的维生素C等抗氧化成分可帮助减少因空气污染和紫外线引起的皮肤老化，保护皮肤健康。