挑选洗发水时，可以考虑以下几个因素：

1. 发质类型：不同的发质需要不同的洗发水。例如，干燥的头发需要具有滋润效果的洗发水，油性头发则需要具有控油效果的洗发水。了解自己的发质类型，选择适合的产品。

2. 成分：洗发水的成分对头发的效果有很大影响。选择含有天然成分的洗发水，避免含有硫酸盐等刺激性物质的产品。常见的好的成分包括植物提取物、维生素和蛋白质。

3. 功能：根据自己的需求选择洗发水的功能。例如，如果头皮出油，可以选择控油型;如果头发受损，可以选择修复型；如果想增加头发的柔顺度和光泽度，可以选择滋养型。

4. 品牌声誉：选择知名品牌的洗发水可以更有保障，因为知名品牌通常有更严格的质量控制标准。

5. 使用感受：使用时可以留意洗发水的质地和气味，选择自己喜欢的质地和味道的产品，使洗发时更加舒适和愉悦。

最好的方法是根据个人的具体需求和喜好进行选择，根据实际效果来决定是否适合自己。