秋季天气干燥适合多吃哪种水果?

更新时间:2024-01-19 06:07:39作者:橙橘网

秋季天气干燥适合多吃哪种水果?

1、秋天气候干燥可以多吃梨。梨这种水果是一种凉性水果,含有大量的水分,具有润肺止咳的作用。秋天气候干燥,容易引起咽喉不适,所以多吃梨能够有效缓解秋燥症状。

2、多吃苹果。苹果这种食物含有丰富的纤维素和维生素,能够起到抗氧化作用,具有排毒养颜的效果。能够起到润肠通便、促进消化的作用。

3、多食用山楂。山楂这种食物具有生津止渴、健脾开胃的作用。秋天气候干燥、容易上火、食欲欠佳,多食用山楂也有利于缓解秋燥症状。

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