提前吃叶酸有以下几个好处：

1. 促进胎儿发育：叶酸在胎儿的神经系统发育中起着重要作用。提前补充叶酸可以降低胎儿神经系统发育缺陷的风险，特别是脊柱裂等问题。

2. 预防孕妇贫血：叶酸有助于增加红细胞的生成，预防孕妇贫血的发生。贫血会导致孕妇体力下降、抵抗力减弱，对胎儿的发育和母体的健康都有不良影响。

3. 降低早产风险：一些研究表明，补充叶酸可以降低早产的风险。早产可能会引发多种并发症，对婴儿的健康产生不良影响。

4. 预防心血管疾病：叶酸能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而预防心血管疾病的发生。心血管疾病是孕妇和儿童的重要健康问题，补充叶酸可以减少相关风险。

需要注意的是，提前吃叶酸并不能代替均衡的饮食习惯。孕妇应当保持良好的饮食结构，摄入丰富的蔬菜、水果等富含叶酸的食物，同时在医生建议下补充叶酸。