手机发烫的原因可能有以下几种：

1. 处理器过热：使用手机时大量运行的应用程序可能会导致手机的处理器过热。特别是在高负荷运行大型游戏、拍摄4K视频或同时进行多任务处理时，手机会更容易发热。

2. 充电过热：当手机在充电时，充电电流通过电池和电路时会产生一定的热量。如果充电器功率过大或者电池老化等原因，可能导致充电时发热。

3. 外部环境温度过高：在高温环境下使用手机，如户外直射阳光下或夏季高温天气里，手机可能因为外部温度过高而发热。

4. 外壳设计不良或散热不良：有些手机的外壳设计不良，或者内部的散热设计不佳，无法有效地散发热量，导致手机发烫。

如果手机发烫严重，建议尽快进行以下操作：

1. 减少手机的负荷：关闭不必要的后台应用程序，降低运行大型游戏或进行多任务处理时的负荷，可以减少处理器的运行温度。

2. 使用原装充电器：使用原装充电器充电，确保充电过程中电流稳定，尽量避免使用不符合标准的充电器。

3. 离开高温环境：避免将手机放在阳光直射的地方，尽量在温度适宜的环境下使用手机。

4. 使用散热外壳或散热底座：可以选择使用散热效果较好的手机外壳或散热底座，可以帮助手机散发热量，减少发热问题。

如果手机经常发热且无明显原因，可能存在硬件故障或软件问题，建议及时联系售后服务中心进行检修或咨询手机厂商的技术支持。