女生长期可以喝以下几种茶：

1. 绿茶：绿茶含有多种抗氧化物，能够抵抗自由基的侵害，对于减肥、美容、延缓衰老等都有着很好的效果。

2. 黑茶：黑茶能够帮助女性增强身体免疫能力，提高身体抵抗力，对于预防心血管疾病、降低血脂等方面也有很好的效果。

3. 花茶：花茶多是用各种花朵制成的，具有清热解毒、护肝养肝、美容养颜等作用，能够调节女性的内分泌，提高女性的免疫力。

4. 白茶：白茶含有多种对女性健康有益的物质，如茶多酚、儿茶素等，能够降低血压、预防心脏病、抗癌、抗老化等。