作用与功效：

1. 养肝明目：黑枸杞子富含胡萝卜素、核黄素等营养素，有益于眼睛健康，有改善视力的作用。

2. 滋补肾脏：黑枸杞子能补肾益精，有助于提高身体的免疫力，延缓衰老。

3. 保护心脏：黑枸杞子中含有多种维生素和微量元素，具有排毒、降脂、保护心脏的作用。

4. 缓解压力：黑枸杞子中含有丰富的氨基酸和多种微量元素，能够起到抗氧化，降血压，缓解压力的作用。

禁忌：

1. 有肝病的人不宜食用，因为黑枸杞子的性质比较温热，容易刺激肝脏。

2. 慢性肾炎、肾结石等疾病患者不宜多食，容易诱发病情加重。

3. 孕妇和哺乳期女性应谨慎食用，最好在医生指导下适量食用。

4. 过敏体质者应注意，如果发现有过敏反应，应立刻停止食用。