夏天喝绿茶最好。绿茶不仅有清热解暑、消除疲劳、提神醒脑的作用，还可以降低血压、血脂和血糖。此外，绿茶还含有种类丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，有助于保护身体健康。也可以尝试喝些菊花茶、柠檬蜂蜜茶等，它们也有清热解暑的作用。但是需要注意，喝茶过多可能会刺激胃肠道，引起不适，因此适量饮用为宜。