绿茶相对红茶来说具有更好的清热去火的效果，可以消暑解渴，降低体内的体温，对口腔溃疡、痘痘等疾病有一定的缓解作用。因此，对于想要去火、清热解暑的人来说，绿茶是更为适合的选择。不过，红茶也具有一定的镇静助眠、提神醒脑的作用，对于情绪烦躁、失眠等症状也有一定的缓解作用。因此，应根据自身需要来选择合适的茶饮。