1. 桑葚：桑葚富含维生素C、B族维生素、纤维素、钾、钙等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进肠胃蠕动、缓解便秘、降低血压、保护肝脏和抗衰老等功效。

2. 乌梅：乌梅富含多种有益成分，如有机酸、维生素A、B和C，以及矿物质等。具有润肠通便、促进胃肠消化、清热解毒、增强免疫力等作用。

3. 玫瑰花：玫瑰花含有挥发油、鞣质、黄酮、维生素C等成分，具有美容养颜、抗衰老、舒缓情绪、促进血液循环等作用。此外，玫瑰花还具有抗菌消炎、解毒利胆等功效。

4. 茶叶：茶叶中含有茶多酚、氨基酸、咖啡因等成分，具有提神醒脑、促进新陈代谢、抗氧化、防癌等作用。同时，茶叶还有助于舒缓神经、缓解疲劳等功效。

综上所述，桑葚乌梅玫瑰花茶可以养生润肠、美容养颜、抗衰老，还能增强免疫力、调节情绪等。同时，茶叶中的咖啡因含量较高，适量饮用即可。