菟丝子泡水喝的功效：

1. 增强免疫力：菟丝子含有多种维生素和元素，可以增强机体免疫力，预防疾病。

2. 抗疲劳：菟丝子具有抗疲劳作用，可以改善体力不足，提高身体的抵抗力。

3. 平衡情绪：菟丝子有助于调节神经系统和内分泌系统，有一定的抗抑郁和镇定作用。

4. 改善睡眠：菟丝子中的有效成分有舒缓神经、促进睡眠的作用，对改善睡眠质量有一定帮助。

菟丝子泡水喝的副作用：

1. 过量摄入可能会引起头晕、乏力、口渴等不适症状。

2. 孕妇、哺乳期妇女及患有肝病、胆道疾病、胆囊疾病和胃溃疡等消化系统疾病的人群不宜大量食用。

3. 长期大量使用可能会影响肝功能。

4. 菟丝子泡水可能会影响到其他药物的吸收和药效，应避免与其他药物同时服用。

总的来说，正确使用和适量食用菟丝子是安全的，但应视个人情况而定。建议在服用前咨询专业医生或药师的意见。