1. 减轻经痛：绿茶中含有多种抗氧化物质和咖啡因，可以舒缓经前症状，缓解经痛。

2. 缓解紧张情绪：经期女性易出现情绪紧张、焦虑等情况，饮用绿茶可起到放松、缓解紧张情绪的作用。

3. 改善便秘：经期女性肠胃功能容易不稳定，导致腹泻或便秘。绿茶中的咖啡因和茶多酚等物质有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。

4. 提高免疫力：绿茶中含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，可以提高身体的免疫力，预防感染疾病。

5. 缓解肌肉酸痛：经期女性常常出现肌肉酸痛的情况，饮用绿茶可以缓解肌肉疲劳，促进身体的血液循环，缓解酸痛。