男人如果想要保护肾脏健康，可以适当喝一些以下的饮品：

1.水：水是最健康的饮品，能够帮助排出体内的代谢废物和毒素，同时保持身体的水分平衡。

2.绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于降低肾脏患病的风险。

3.红枣水：红枣可以滋阴补肾，有益于肾脏健康。将红枣煮水喝可以有效改善肾脏问题。

4.芹菜汁：芹菜具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和废物，可以减轻肾脏负担。

5.葡萄汁：葡萄含有丰富的抗氧化物质，对肾脏有保护作用。但是，葡萄汁糖分较高，喝的时候应适量。

需要注意的是，男人应该避免过量饮酒和咖啡等含咖啡因的饮品，这些饮品会对肾脏产生不良影响。同时还要注意饮食均衡，少吃高脂、高盐、高糖的食物，以保持肾脏健康。