1. 准备材料：红枣、枸杞、山楂、水。

2. 洗净红枣、枸杞、山楂。

3. 将红枣、枸杞、山楂放入茶杯中。

4. 烧开水，温度约为85℃。

5. 热水倒入茶杯中，浸泡5分钟。

6. 喝茶时可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

7. 可以连续泡水三次，每次时间延长1-2分钟即可。

8. 饮用后可将茶渣拿来制成面膜、敷脸，也可放入浴缸中泡澡，清除身体毒素。