乌龙茶确实有助于减肥，但不是单靠饮茶就能达到理想效果的。

乌龙茶中含有一种称为茶多酚的物质，这种物质有助于抑制脂肪的积累和加速脂肪的分解代谢，从而起到减肥的作用。此外，乌龙茶还可以促进身体内部的新陈代谢，调节血糖、胆固醇、血脂等指标，缓解体内的水肿情况，进而帮助减轻体重。

除了饮用乌龙茶，减肥还需要注意饮食和运动。建议遵循科学的减肥方法，逐渐降低热量摄入，饮食要注意均衡、健康，增加适当的运动量，才能取得更为理想的减肥效果。