生姜红茶红糖可以作为一种辅助减肥的方法，但并不是唯一或最有效的方法。以下是正确的使用方法：

1. 选购优质的红茶叶和新鲜的生姜，切成片状备用。

2. 烧开水，放入红茶叶和生姜片，煮5分钟后关火，盖上盖子焖10分钟。

3. 将红茶倒入杯中，加入适量的红糖调味即可。

4. 建议每天饮用一杯，可在饭前或饭后饮用。

需要注意的是，生姜红茶红糖不能代替正常的饮食和运动，只能作为辅助作用。此外，生姜红茶具有发汗作用，容易导致身体脱水，所以建议多喝水以补充水分。对于儿童、孕妇、慢性病患者和体弱者不建议饮用。