1. 解热消暑：莲子心茶具有清热解暑、凉血润燥的功效，可以降低身体的体温，解除夏日的暑气和燥热。

2. 促进睡眠：莲子心茶中含有一定的镁元素，可以帮助放松神经，促进睡眠，使人更容易入眠。

3. 缓解焦虑：莲子心茶可以帮助减轻焦虑情绪，缓解压力，使人心情更加愉悦。

4. 改善肝脾功能：莲子内含有芡实酸，能够起到补肝益脾、调和胃肠的作用，适合夏季需要补益的人群饮用，可以提高身体的免疫力和抵抗力。

5. 去湿利水：夏天气温高，湿气较重，在饮用莲子心茶的同时，还能够发挥利水消肿、去湿除热的功效，帮助排出身体内的湿气，保持身体的健康状态。