青少年喝茶的好处可以包括：

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，可以提高神经系统的兴奋性，提高思维敏捷度和注意力集中。

2. 抗氧化：茶叶中的多酚类化合物可以对抗自由基的伤害，有抗氧化的作用，能够预防多种疾病。

3. 改善口臭：茶叶中的茶多酚可以杀死口腔中的细菌，减少口臭。

4. 改善消化：茶叶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，增进食欲，还可以止泻。

5. 减少冠心病的风险：研究发现，常饮茶可以降低血脂、血压，减少冠心病的发生几率。

青少年喝茶的坏处包括：

1. 增加尿频：茶叶中的咖啡因会刺激肾脏，使尿量增加，导致尿频。

2. 影响吸收铁质：茶叶中的茶多酚会和食物中的铁质结合，影响铁质的吸收。

3. 增加失水量：茶叶中的茶碱可以刺激尿频和出汗，导致失水量增加。

4. 提高中毒风险：茶叶中如果含有过多的重金属、农药等有害物质，可能会对健康造成损害。

5. 容易上瘾：茶叶中的咖啡因会让人产生一定的依赖性和上瘾性。