硒茶含有丰富的硒元素，具有以下几方面的功效和作用：

1. 抗氧化：硒元素是一种强效的抗氧化剂，能够清除自由基，防止细胞因氧化而受损，从而延缓衰老，预防多种慢性疾病的发生。

2. 增强免疫力：硒元素能够促进免疫细胞的生成，提高人体的免疫力，有效预防感冒等疾病的发生。

3. 防癌抗癌：硒元素可以促进肝脏解毒功能，减轻肝脏负担，预防肝癌的发生。同时，硒元素还能促进肿瘤细胞的凋亡和抑制肿瘤细胞的生长，具有抗癌作用。

4. 促进代谢：硒元素是人体内重要的微量元素，能够参与多种酶的代谢过程，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，维持人体正常代谢水平。

5. 保护心血管：硒元素能够促进心血管系统的健康，有助于降低血压、血脂，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。

总之，硒茶的功效和作用不仅包括抗氧化、增强免疫力、防癌抗癌、促进代谢、保护心血管等方面，还具有多种美容养颜、改善睡眠质量、减轻焦虑压力的作用。