茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料的花茶，其具有以下功效和作用：

1. 改善睡眠：茉莉花茶有助于放松身心，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。

2. 减肥瘦身：茉莉花茶富含多种有益物质，可以促进身体新陈代谢，帮助减少体重和脂肪。

3. 抗氧化：茉莉花茶含有丰富的多酚、黄酮和类黄酮等天然抗氧化物质，能够有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

4. 提高免疫力：茉莉花茶具有清热解毒、健脾开胃等功效，有助于提高身体免疫力，抵抗疾病。

5. 缓解情绪：茉莉花茶的香气能够提升情绪，有助于舒缓紧张情绪和哀伤心情，增强心理健康。

6. 调节血压：茉莉花茶中富含的多种营养素有助于调节血压，减少心血管疾病的发生。

7. 去除口臭：茉莉花茶具有清香味道，可以祛除口臭、口腔异味。

8. 改善皮肤：茉莉花茶中的黄酮和维生素C能够促进皮肤的血液循环和新陈代谢，帮助维持皮肤健康。

总之，茉莉花茶是一种富含多种营养素和有益物质的花茶，具有很多对人体有益的功效和作用。