一般来说，喝茶的时间应该根据个人的生活习惯和身体状况来定。一般人可以在早晨和下午的时间喝茶，因为这两个时间都是人体能量最高的时候。别墅工作者和学生可以在上午座位工作或学习时喝茶，因为这样可以提高注意力和精神力量。晚餐后如果需要缓解消化不良或肠胃不适，喝一杯淡茶可以起到一定的缓解作用。但是如果特别晚才回家，建议不要喝茶，因为茶叶中的咖啡因会影响睡眠质量。同时，妇女在月经期和怀孕期间应该避免或减少饮用茶水。