对身体的好处可能包括：

1. 补充营养：红枣富含维生素C、钙、铁、镁等营养物质，可以帮助补充身体所需的营养。

2. 增强免疫力：红枣中含有丰富的抗氧化物质，可以提高身体免疫力，减少感染风险。

3. 健脾益胃：红枣具有调节胃肠功能、促进消化的作用，可以改善肠胃不适、缺乏食欲等问题。

4. 养心安神：红枣中含有多种对心血管系统有益的成分，如铁、镁等，可以调节心脏功能、提高心脏健康水平，并有助于缓解焦虑、失眠等问题。

需要注意的是，每个人身体状态和需要的营养不同，吃红枣也可能存在过敏等不良反应，因此建议适量食用，不宜过量。另外，如果有特殊的疾病或健康问题，最好在专业医生指导下食用。