绿茶是一种天然的保健品，常被人们作为饮品或药材，以下是绿茶的功效与作用及禁忌：

1. 增加身体免疫力：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等，能够提高身体的免疫力。

2. 消除疲劳：绿茶中含有咖啡因和茶氨酸等物质，具有提神醒脑的作用，可以消除身体疲劳。

3. 增强心血管功能：绿茶中的茶多酚能够防止血液凝固，降低血脂含量，有助于保护心血管健康。

4. 抗氧化：绿茶中的茶多酚有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，防止衰老、癌症等疾病的发生。

5. 降低血糖：绿茶中的多糖成分能够降低血糖，有助于控制糖尿病的发展。

6. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚能够促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。

7. 预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚和养分能够防止口腔细菌的滋生，保护口腔健康。

禁忌：

1. 患有胃病或贫血的人不宜大量饮用绿茶。

2. 孕妇应避免过量饮用绿茶。

3. 艾滋病患者和免疫力较低的人不宜饮用绿茶。

4. 服用抗凝血药或其他药物的人应在医生指导下饮用绿茶。

5. 过量饮用绿茶可能会引起头痛、失眠等不良反应。