【功效与作用】

1. 消食化湿：陈皮可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，清除胃肠中的湿气，有利于改善食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良问题。

2. 祛痰止咳：陈皮可以刺激呼吸道和喉咙粘膜，促进痰液排出，有利于缓解咳嗽、气喘等呼吸系统问题。

3. 调气宁神：陈皮可以改善气滞不畅，帮助人们缓解压力、调整心情，有利于改善失眠、焦虑、抑郁等问题。

4. 补益肝胃：陈皮可以帮助人们调节肝胃功能，提高人体免疫力，有利于改善乏力、贫血、萎黄等问题。

【禁忌】

1. 动态药物：陈皮属于一种动态药物，不同人群应当根据自身情况进行食用。

2. 孕妇禁用：孕妇应当避免食用陈皮，因为陈皮有可能引起胎动、破水等问题。

3. 脾胃虚弱者：脾胃虚弱的人群应当避免食用陈皮，以免加重自身问题。

4. 注意适量：虽然陈皮具有很多好处，但是也应注意适量，过量食用容易引起不良反应。