茶叶是一种广泛食用的饮料，它含有丰富的营养成分，如咖啡因、茶多酚、氨基酸等，有一定的保健功效。但是也有一些副作用需要注意。

茶叶的功能：

1. 提神醒脑，提高精神状态；

2. 改善消化功能，缓解胃肠不适；

3. 降低血脂、预防动脉硬化、心脏病；

4. 强化骨骼，预防骨质疏松症；

5. 预防癌症和糖尿病等慢性疾病。

茶叶的副作用：

1. 咖啡因过量：茶叶中的咖啡因可能会导致失眠、头痛、心悸等不适症状；

2. 对肠胃的刺激：过量饮用茶叶会刺激胃肠道，导致腹泻等症状；

3. 影响铁吸收：茶叶中的单宁酸会与铁离子结合，影响人体对铁的吸收；

4. 损伤牙齿：茶叶中的酸性成分会损伤牙齿的釉质，导致牙齿腐烂；

5. 不适合孕妇：茶叶中的多酚类成分会影响胎儿的发育，孕妇应尽量避免饮用。

总之，茶叶有一些保健功效，但也有副作用，适量饮用，注意个人体质，科学合理地饮用茶叶，才能发挥最大的功效。