1、松子能够补脑，适合所有年龄阶段的人食用。同时里面的营养成分可以有效的预防老年痴呆的发生。

2、松子含有较高含量的油脂，但是这些油脂多为不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病。

3、松子里面较多的油脂可以促进体内废物的排泄，以免造成大便干燥的现象。

4、对于女性这个特殊人体来说，常常食用松子可以养颜护肤，是很好的滋养零食。

5、同时松子里面的高含量维生素E可以有效的抗氧化、缓解皮肤衰老的问题。

6、禁忌人群:胆功能严重不良及多痰患者应谨慎食用松子。