1.抗氧化：白茶含有比绿茶更多的抗氧化剂，可以帮助减轻身体的氧化压力。

2.抗菌：白茶具有较强的抗菌作用，可以预防口腔感染和感染性疾病。

3.降血压：白茶可以帮助降低高血压，对心血管健康有好处。

4.降胆固醇：白茶可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病。

5.保护肝脏：白茶具有肝保护作用，可以减轻肝脏负担，维护肝脏健康。

6.促进消化：白茶富含多种营养物质，可以促进肠道消化吸收，预防便秘。

7.提高免疫力：白茶含有多种抗氧化剂和免疫调节物质，可以提高身体的免疫力。

8.美容养颜：白茶中的多种营养物质可以帮助减少皮肤老化和色素沉淀，让肌肤更加年轻美丽。

9.减肥瘦身：白茶可以帮助代谢脂肪，减少脂肪积累，达到减肥瘦身的效果。

10.缓解压力：白茶具有镇静和放松的作用，可以缓解身体和心理的压力，促进睡眠。