桃花的功效与作用：

1. 美容护肤：桃花含有较多的维生素C和果酸，能够促进皮肤的代谢功能，提高肌肤的水分含量，起到美容护肤的作用。

2. 缓解神经压力：桃花具有安神的作用，能够缓解紧张的情绪，舒缓神经压力。

3. 缓解月经不适：桃花具有温经活血的作用，能够缓解经期出现的痛经、疏经等不适症状。

4. 改善消化道功能：桃花中含有丰富的果酸、有机酸等成分，能够促进食物消化，缓解消化道不适。

5. 预防感冒：桃花中含有多种维生素和矿物质，能够提高机体免疫力，预防感冒等疾病。

桃花的食用方法：

1. 桃花可以用于制作茶饮料，具有清香美味的口感，能够舒缓神经、减轻压力。

2. 桃花可以用于糕点、甜品等食品的装饰，增加食品的美观性和口感。

3. 桃花可以用于制作桃花浸酒、桃花酱等美食佳品，具有丰富的营养价值和美食文化的内涵。

4. 桃花也可以干燥保存，用于炖汤、煮粥等食品中，增加食品的营养成分。