肉桂的功效与作用：

1. 促进血液循环：肉桂含有丰富的挥发油，能够促进血液循环，增加微循环量，有助于缓解疲劳、提高免疫力。

2. 改善消化系统：肉桂具有较强的消化功能，能够促进食欲、改善胃肠道消化吸收，缓解胃肠道炎症及消化不良。

3. 抗炎抗菌：肉桂含有一种叫做肉桂酸的成分，具有很强的抗炎、抗菌作用，可用于预防和治疗感染、发热等病症。

4. 降血糖：肉桂能够促进胰岛素的分泌，增强细胞对葡萄糖的摄取和利用，减缓血液中糖分的上升，同时提高组织对葡萄糖的利用效率，能够有效地帮助降低血糖。

5. 减肥美容：肉桂中的香豆素有瘦身作用，能够加速新陈代谢、消耗脂肪和热量，并具有美容功效，可以改善皮肤质量、透明度和弹性。

肉桂的禁忌症的功效与作用：

1. 孕产妇不宜食用：肉桂中的成分能够刺激子宫收缩，对早产威胁较大，所以孕妇应该避免大量食用肉桂。

2. 血脂过低的人不宜食用：肉桂能够降低血脂，但是对于血脂过低的人来说并不适合，会影响人体的正常生理平衡。

3. 对肾脏功能不好的人不宜食用：肉桂能够增加肾脏的负担，对于肾脏功能不好的人来说，应该谨慎食用。

4. 对于过敏体质的人来说，肉桂也不宜食用。