1. 抗氧化：龙井绿茶含有丰富的茶多酚，能够有效抗氧化，降低身体的自由基水平，有助于延缓细胞老化和预防慢性疾病。

2. 改善口气：龙井绿茶含有一定的氟化物，能够杀灭口腔细菌，消除口臭。

3. 建强骨骼：龙井绿茶中含有丰富的矿物质和维生素D，能够促进钙的吸收，建强骨骼。

4. 降低血脂：龙井绿茶中的茶多酚能够有效降低血脂，预防心脑血管疾病。

5. 抗菌消炎：龙井绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌作用，能够预防感染和消炎。

6. 提神醒脑：龙井绿茶中的咖啡因和氨基酸能够刺激中枢神经系统，提高身体的警觉性和注意力。

7. 回春养颜：龙井绿茶中含有多种营养成分，能够滋养皮肤、美容养颜，延缓衰老。