1. 降血脂：乌龙茶中的茶多酚成分有助于降低人体内的胆固醇和三酰甘油含量，从而有效预防高血脂等疾病。

2. 帮助消化：乌龙茶含有大量的多酚化合物，可代谢食物中的脂类和糖类，促进消化系统的运作，缓解消化性疾病。

3. 减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚可提高人体新陈代谢率，增强燃脂能力，从而达到减肥的效果。

4. 促进心血管健康：乌龙茶含有一定量的氨基酸、茶多酚和咖啡因等物质，可以起到扩张血管的作用，改善心脑血管循环，预防动脉硬化等疾病。

5. 抗氧化：乌龙茶中的单宁酸是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，对肌肤护理、延缓衰老有一定作用。

6. 缓解压力：乌龙茶中含有咖啡因和茶氨酸等物质，可以促进身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力，缓解精神压力，消除疲劳。