1. 咖啡因：提神醒脑，增强注意力，促进脑部血液循环，减轻疲劳感。

2. 茶多酚：具有很强的抗氧化作用，可以保护心血管和预防癌症等慢性病。

3. 芳香物质：给茶饮以特殊的香气和风味，同时还有一定的镇静作用。

4. 氨基酸：能够显著提高人体免疫力，促进新陈代谢，防止贫血。

5. 矿物质：铁、钙、锌、镁等对人体都有重要的作用，比如良好的骨骼健康，强化免疫系统等。

6. 维生素：茶叶中富含多种维生素，尤其是维生素C，可以增强人体免疫能力，有促进健康的作用。

总之，茶叶具有多方面的功效，不仅可口，还能使我们的身体更加健康。