没有固定的“最佳时间”来喝蜂蜜水，因为这取决于你的个人喜好和身体需求。下面是一些常见的建议：

- 早晨空腹喝蜂蜜水可以帮助消化和排毒，提高代谢率并增加能量。

- 在运动前后或劳动疲劳时喝蜂蜜水可以帮助增加身体的能量和耐力。

- 在晚餐前喝蜂蜜水可以让你感到更饱，减少摄入过多食物的可能性。

- 在晚间睡前喝蜂蜜水可以缓解压力和焦虑，促进睡眠。

总之，根据你自己的身体情况和需求，选择适合自己的时间来喝蜂蜜水最为重要。