健身茶叶蛋是一种富含蛋白质和微量元素的健康食品。它的做法简单，只需要将鸡蛋煮熟后加入茶叶、药材等食材中腌制即可。

茶叶蛋中含有大量的蛋白质和脂肪，是健身人士进行肌肉修复和能量补给的良好来源，而茶叶、药材则能起到清热解毒、消炎杀菌的作用，对于强身健体也有一定的帮助。

不过，需要注意的是茶叶蛋的热量较高，如果想要控制饮食的人士应该适量食用。另外，腌制的时间也要适当，过长会使茶叶蛋过咸，过短则味道会不够浓郁，一般腌制6-12个小时即可。