1. 抗氧化：茶多酚可以清除自由基，抑制氧化反应，保护细胞。

2. 抗炎：茶多酚能够抑制炎症反应，减轻炎症症状。

3. 抗菌：茶多酚具有强烈的抗菌作用，能够抑制和杀灭多种病原微生物。

4. 降血压：茶多酚可以通过影响血管张力和心脏收缩能力，降低血压。

5. 控制血糖：茶多酚可以增加胰岛素的分泌和作用，降低血糖。

6. 增强免疫：茶多酚可以增强人体免疫力，预防疾病。

7. 保护神经：茶多酚可以保护神经细胞，预防神经退行性疾病。

8. 美容养颜：茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以减少皮肤老化，改善皮肤质量。

9. 减肥：茶多酚可以增加代谢，促进脂肪的分解和消耗，有助于减少体重。

10. 防癌：茶多酚具有抑制癌细胞生长和扩散的作用，有一定的防癌作用。