您可以根据自己的具体需求和计划来预约苏泊尔电饭煲。通常情况下，需要考虑以下几个因素：

1. 使用时间：根据您每天用饭煲的时间和使用量来确定预约时间，比如每天早上预约，可以设置为晚上或凌晨开始。

2. 食材选择：根据不同的食材和烹饪方式，可以选择不同的预约时间。例如，需要长时间煮熬的牛肉汤可以提前预约时间。

3. 个人习惯：根据个人爱好和习惯来选择预约时间，比如每天下午三点预约煮好晚饭等。

总的来说，苏泊尔电饭煲预约时间需要根据个人需求来确定，可以灵活安排。建议在预约前仔细阅读说明书，了解产品的特点、功能和使用方法，以便更好地掌握预约技巧和使用技巧。