枸杞泡水喝的好处：

1. 提高免疫力：枸杞中含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸和维生素C等成分，可以提升机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 改善视力：枸杞中含有大量的胡萝卜素和类胡萝卜素，可以保护眼睛，并且能够有效改善视力。

3. 抗衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以强化人体细胞的抗氧化能力，抑制细胞衰老，延缓人体衰老的过程。

4. 延缓老化：枸杞中含有丰富的维生素E和锌等微量元素，可以改善皮肤质量，增强皮肤弹性。同时，它还可以促进新陈代谢，抑制酒精和糖分的吸收，有助于减少肥胖。

枸杞泡水喝的坏处：

1. 枸杞性温，容易上火：对于身体较虚弱、体内阳气较旺的人群来说，过量食用枸杞会导致内火。

2. 有可能导致过敏：枸杞中含有一些蛋白质，对于一些食物过敏的人群来说，会出现呼吸急促等过敏症状。

3. 对于有些人群可能不适合：孕妇、哺乳期妇女、体内有病变的人士和老人等，可能需要在医生的指导下再使用枸杞。