龙井茶作为中国著名的绿茶之一，具有许多功效和作用，包括：

1. 帮助消除疲劳，提神醒脑：由于茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，能够刺激中枢神经系统，使人精神振奋。

2. 促进代谢，减肥效果：茶多酚和咖啡因能够促进脂肪的分解和代谢，帮助减轻体重，并防止肥胖。

3. 降血脂，防止心血管疾病：茶多酚能够降低血脂和胆固醇，保护心脏健康，预防心血管疾病的发生。

4. 延缓衰老，美肤养颜：茶多酚和其他抗氧化物质能够清除体内自由基，延缓细胞老化，帮助保持皮肤的弹性和光泽，美化容颜。

5. 提高免疫力，预防感冒：茶叶中富含的维生素C和E等营养物质，能够增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

总之，龙井茶作为一种天然的绿茶饮品，具有多种健康功效和的作用，适量饮用有利于身体健康。